Er det muligt via livsstil og gode madvaner at give hjernen mere af den næring, den har brug for?
Dét og meget mere får du svar på, når Helle Egebjerg fører dig gennem HJERNE-KRAM-modellen, som hun har udviklet.
I foredraget får du praktiske livsstilsråd, hvor du vil opdage, hvordan små ændringer i din kost, dine daglige rutiner og din mentale tilgang til livet kan have en positiv indvirkning på dit mentale og dit generelle velvære.
Helle fortæller både om næringsrig hjernemad og kostvaner, der styrker hjernen og vigtige livsstilselementer såsom motion, søvn og stresshåndtering. Du vil også få konkrete tips til, hvordan du kan integrere disse principper i din daglige rutine, uden at det kræver store omvæltninger.
Bliv inspireret til at tage mere kontrol over din mentale sundhed, og træf bevidste valg til en mere hjernevenlig hverdag.
Uanset om du er pårørende, ønsker at optimere din hjerne eller om du i professionelt regi ønsker at få en større forståelse for vigtigheden af en hjernesund livsstil, giver foredraget dig praktiske redskaber til at fremme en sundere hjerne og til at møde livet med mere overskud.
Helle Egebjerg er farmaceut med et hjerte der banker for forebyggelse og hjernesund livsstil og er datter af en mor med Alzheimer.